梨の成分など

熱中症予防にも梨

梨の成分は約90％が水分ですが、健康に嬉しい成分が含まれています。

夏バテなど疲労回復にとても効果があるアスパラギン酸が,

100ｇ中140ｍｇも含まれています。

カリウムも豊富で、体内の余分な塩分を排出し、血液サラサラに。

むくみや血圧が気になっている方の大きな味方になってくれます。

ほんのりした甘みは、ソルビトールという成分によるもので、整腸作用があり便秘予防になります。また、咳止めや解熱の働きがあり、風邪を引いたときに食べるとすっきりしていいですね。

また、消化酵素を含み、肉類のタンパク質を分解する作用があります。肉と一緒に調理に使えば、肉がやわらかくなります。食後のデザートとして食べても消化を促してくれるのでおすすめです。

・疲労回復　　　・高血圧予防、改善　

・解熱　　　　　・咳止め、声かれ　

・利尿作用　　　・二日酔い　

・便秘解消　

生ものですので、冷暗所で保存してなるべくお早めにお召し上がりください。

食べる数時間前に冷やしていただくと、より美味しく召し上がれます。

果物の呼吸による品質劣化は少なくなりますが、乾燥に注意です！

なるべく長期間保存したい場合は、キッチンペーパーや新聞紙で梨を１個ずつ包んでください。保存袋に入れて野菜室へ入れます。

この時ヘタを下にしますと、そのまま置くよりも状態良く保存できると思います。

※キッチンペーパーが湿ってきたら取替えてくださいね☺